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[12352] 山の事故とトレーニング返信 削除
2018/9/29 (土) 21:54:14 Mr.XRAY
▼ CYPRESSさん

> 羽根田治の本に取り上げられた遭難者の殆どが登山をスポーツと捉えていない点。
> だから、日常最低限のトレーニングをやっている人が殆どいない(溜息)。


トレーニングやっていましたよ (もちろん過去形)
昼飯前の 30 分.柔軟,腕立て,腹筋,スクワット等々.
夜はランニング
私より若い現役の連中はかなりトレーニングしていますね.

> ウォーキングの時に次回山行時の重さを背負う位はやらないと、心もとない。

重さはともかく,これもやっていました,
中身は石ですが.
所属していた山岳会では合宿の前にボッカ訓練というのがあり,
ザックに石を詰めて,主に丹沢の大倉尾根を登りました.
途中の休憩で密かにザックから石を出して捨てたりして (笑)

> 寝る前に誰一人ストレッチングをしていません(溜息)。

登る前にラジオ体操程度の運動をしていました.
テンス場に着いた時にも.
問題は,職場の人や知人と山に行った時です.
周りがやっていないもんですから,恥ずかしがってやってくれないんですよね.

> これ位知っていれば、遭難しないか(笑)。

う〜ん,これは難しいですね.

> 眼鏡の予備を持って行かなかった事(^_^;)。

私も普段の山行では持っていかなかったのですが,
黒部の谷に行くときは,前の眼鏡もザックに入れていました.

我々が小さな山行でも必ず持っていくものがあります.

ヘッドランプ (いわゆる懐中電灯ですね).
いざという時,夜,明かりがないとかなり厳しいです.
コンロ (今はガスコンロですね) + コンロで使用可能な食器

ツェルト (簡易テントとも言う)
これはいろいろなことに利用できます.
いざと言う時に,このツェルトでけでも雨風をかなりしのげます.
ツェルトの出番はほとんどないので,いつもザックの一番下です.


[12353] 登山計画書返信 削除
2018/9/29 (土) 23:33:15 Mr.XRAY
> 我々が小さな山行でも必ず持っていくものがあります.

参考までに登山計画書の例として特別公開 (かなり古い...)
http://mrxray.on.coocan.jp/Yama/ClimbingPlan.pdf


[12357] Re:登山計画書返信 削除
2018/9/30 (日) 15:38:36 CYPRESS 〔HomePage
▼ Mr.XRAYさん

流石、山岳会、やるべき事をやっておられる(^^♪。
ストレッチを恥ずかしがるのは、まだその効果を知らないからですね。

持ち物としてはGPSマップは必需でしょうね。
地図とコンパスがあり、使い方が分かっていても、周りが見えないと無意味(T_T)。
お値段もAmazonを見るとアメリカのGarminの日本版がお手頃価格。

以下パッケージツアー登山には今後必携に間違いなし。
勿論主催者側ね。

鼓膜の温度を測る体温計。
発熱時ではなく、低体温症の判断をするため。
足元が覚束なくなった時、原因は疲労か低体温症か見た目では分からんそうです。

温度計、気圧計、風速計。
天候悪化の時、中断するのにお客さんを説得しやすい。


登山ガイドは国家資格にしないとダメでしょうね。
登山の知識と技術だけでなく、気象予報士、救急救命士並の知識と技術もなければ、
素人衆を山に連れていくには心もとない。
意識のない人間を消防士の様に運ぶことを考えれば、55歳定年。




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